Медики против ожирения!

11 февраля в медицинском календаре значится, как всемирный День больного (пациента). В эту дату принято давать рекомендации по профилактике распространённых заболеваний.

В силу специфики нашего медицинского учреждения сегодняшнюю публикацию мы посвятили одной из наиболее часто встречающихся болезней 21 века – ожирении, которой стали подвержены, к сожалению, в том числе дети и подростки.

Причин, которые приводят к негативным последствиям, связанным с лишним весом и ожирением, может быть несколько. Специалист Центра охраны материнства и детства № 2 врач детский эндокринолог Анна Петровна Романчик поможет подробно разобраться в этой теме.

Напоминаю, что ожирение – это заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани. Причём оно может развиться в любой момент жизни, начиная с раннего детства. К сожалению, в последнее время, мы всё чаще наблюдаем тенденцию на увеличение числа ребят с избыточной массой тела. В большинстве случаев, резкий набор веса у детей наблюдается после 5 лет и далее интенсивно развивается в период полового созревания.

Факторов, способствующих ожирению несколько, среди них и генетическая предрасположенность, и питание, точнее, отсутствие культуры потребления здоровой и полезной пищи, богатой клетчаткой и витаминами, отсутствие физической активности. В некоторых случаях, сопутствующие заболевания также могут влиять на набор веса.

Почему важно бороться с лишним весом?

Ожирение в большинстве случаев провоцирует развитие серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Из-за лишнего веса резко увеличивается нагрузка на суставы и позвоночник, также оно негативно влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), репродуктивной системы, способствует развитию сахарного диабета.

При этом, специалист ККЦОМД №2 врач – эндокринолог Анна Романчик подчеркивает, что очень важно профилактировать начало ожирения, так сказать, ещё на ранних этапах, когда вес только начал отклоняться от привычных значений.

Чем опасно ожирение?

· Патологии опорно-двигательного аппарата: искривление позвоночника (сколиоз), реже - лордоз и кифоз.
· Патологии зрительной системы: нарушение зрения наблюдается у 50–60% детей школьного возраста, особенно часто встречается близорукость.
· Болезни желудочно-кишечного тракта: гастрит, гастродуоденит.
· Патологии ЛОР-органов: синуситы, ларингиты, фарингиты.
· Инфекции: ОРВИ и грипп, ветряная оспа, скарлатина.
· Нарушения сердечно-сосудистой системы: аритмия, резкие скачки кровяного давления, характерные для детей 15–17 лет.
· Психические расстройства: депрессия, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия).

На распространённость заболеваний влияют, например, неправильный режим питания, снижение двигательной активности, неконтролируемое использование гаджетов. Для профилактики патологий важно своевременно обращаться к врачу при появлении первых признаков болезни.

Профилактика ожирения

– Соблюдать режим питания. Следить, чтобы максимальное количество калорийной пищи НЕ приходилось на вечерние часы!
– Питание должно быть сбалансированным: 15-20% килокалорий должно обеспечиваться белками: мясо, сыр, яйца и т.д.; жирами в соотношении от 25 до 30% от общего количества потребляемой пищи, а также углеводами, но не более 50-55%;
– Регулярная физическая активность;
– Продукты, приготовленные в домашних условиях: на пару, либо с минимальным количеством жиров и масел;
– Отсутствие в рационе фастфуда, напитков содержащих ГМО и сахар;
– Наличие в ежедневном рационе овощей, обычной питьевой воды без красителей и газа;
– Личный пример родителей.

Если при соблюдении вышеперечисленных условий ваш ребёнок (дети) всё же набирают вес, то следует сначала обратиться к участковому врачу-педиатру, затем к врачу-эндокринологу. В случае, когда ожирение развивается с рождения, то следует обратиться к врачу-генетику.

Важно:

При лечении ожирения важно соблюдать режим правильного питания (дробное, через определённый промежуток времени), хотя бы умеренные физические нагрузки и иметь достаточный сон (время сна можно узнать, исходя из возраста ребёнка). Разумеется, что должна соблюдаться и цифровая гигиена (умение целесообразно пользоваться гаджетами), не перегружая при этом своё психо-эмоциональное состояние.

Доказано, что даже из-за перенесённого лёгкого стресса, многие дети и подростки способны к перееданию, а отсюда возникают проблемы с лишним весом.

Если вам не хватает физической активности, то в нашем городе, к счастью есть места, где вы можете активно погулять, либо заняться спортом, при этом получить заряд отличного настроения!

Желаем Вам здоровья и активного долголетия!

#Активное_долголетие#Медицина_регионов#Центр_охраны_материнства_и_детства№2